Plan Dieta + Entrenamiento
Este plan tiene una duración de 4 semanas o 90 días dependiendo del tiempo escogido.
El plan incluye tanto la rutina de entrenamientos para hacer en casa como una dieta personalizada.
En el caso del entrenamiento, el plan incluye una rutina con ejercicios detallados y vídeos explicativos que podrás realizar en casa.
En todo momento sabrás cuáles son los ejercicios que debes realizar cada día, así como cuántas series y repeticiones de cada uno.
Para poder sacar el máximo provecho al entrenamiento si has escogido la opción «Casa», te recomendamos que tengas en casa:
- Un par de mancuernas de hasta 5 kilos de peso (lo ideal, que tú puedas subir o bajar en función del ejercicio).
- Gomas elásticas.
- Minibands.
- Step o silla para poder realizar ejercicios de glúteo, elevaciones de pierna,etc.
En el caso del plan de nutrición, incluye un menú detallado, tanto en alimentos como en cantidad, de las comidas de una semana.
Este plan de nutrición está basado en tus objetivos y está realizado especialmente para ti, en todo momento sabrás las comidas que debes realizar, así como la cantidad de cada alimento.
No es necesario tomar suplementación para ver progresos, aún así, si quieres tomar suplementación puedes hacérnoslo saber en el cuestionario y te diremos cuáles, cómo y cuándo las debes tomar.
Además, dispondrás de contacto por móvil las 24h, si es necesario contestando en el mismo día.
Una vez realices la compra de tu plan, verás una pantalla de confirmación del pago. Deberás acceder al enlace indicado, para rellenar un cuestionario en el que especificarás toda la información necesaria para elaborar el plan a tu medida.
Enviado el cuestionario, y activado tu perfil de cliente, recibirás el plan en 5 días laborales.
Con la app de SNAV tendrás acceso a la plataforma privada de SNAV, donde tendrás acceso a vídeos explicativos de los ejercicios, un registro de tus métricas y marcas en cuanto a entrenamiento para poder evaluar tu progresión de manera objetiva, los entrenamientos se te pasarán a la app para que puedas ejecutarlos con mayor facilidad, y todo el contenido de recetas, clases en directo, la psicóloga de SNAV y mucho más.
Descripción
¿Qué incluye el plan?
El plan incluye tanto una dieta personalizada como la rutina de entrenamientos.
En el caso del plan de nutrición, incluye un menú detallado, tanto en alimentos como en cantidad, de las comidas de una semana.
Este plan de nutrición está basado en tus objetivos, gustos alimenticios, necesidades y está realizado especialmente para ti, en todo momento sabrás las comidas que debes realizar, así como la cantidad de cada alimento.
No es necesario tomar suplementación para ver progresos, aún así, si quieres tomar suplementación puedes hacérnoslo saber en el cuestionario y te diremos cuáles, cómo y cuándo las debes tomar.
En el caso del entrenamiento, el plan incluye una rutina con ejercicios detallados y vídeos explicativos que podrás realizar.
En todo momento sabrás cuáles son los ejercicios que debes realizar cada día, así como cuántas series y repeticiones de cada uno.
Para poder sacar el máximo provecho al entrenamiento si has escogido la opción «Casa», te recomendamos que tengas:
- Gomas elásticas.
- Minibands.
- Step o silla para poder realizar ejercicios de glúteo, elevaciones de pierna,etc.
Además, dispondrás de contacto por móvil las 24h, si es necesario contestando en el mismo día.
¿Cuánto tiempo dura?
Nuestros planes tienen una duración de 4 semanas o 90 días dependiendo del plan escogido.
Una vez que compro el plan, ¿Qué ocurre?
Al recibir el pago, te enviamos un correo con el cuestionario inicial.
Una vez nos los envías cumplimentado, comenzamos a elaborar tu plan personalizado y te lo mandamos en un período de 5 días laborables.
Cada semana se realizará una revisión de tu plan, en esta revisión vemos tus avances, qué te ha gustado más del plan, qué no te ha gustado y cuáles son tus siguientes objetivos y a partir de esa información, ajustamos el plan y te lo volvemos a mandar con los cambios correspondientes si fuera necesario.
¿Cuál es el precio del plan?
El precio del plan tiene un coste de 70€ o 150€ + 9,99€ APP*.
*Incluye el acceso a nuestra aplicación Snav, con la que podrás tener acceso donde quieras y cuando quieras a tu plan y seguir tu progreso.