Vivir toda la vida haciendo dietas, prohibir ciertos alimentos y pasarlo mal con la comida no parece ser algo agradable. Por eso, hoy queremos contarte cual es la diferencia entre una dieta y una buena alimentación y cómo puedes pasar a tener una vida saludable. La principal diferencia entre una dieta y una alimentación sana, …
Hoy queremos contarte qué cantidad de proteína deberías tomar y qué pasa si no tomas este macronutriente o por el contrario, te excedes y se te va de las manos. Empecemos por el principio.La cantidad de proteínas que debes consumir depende de cada persona. Un individuo sedentario que no hace ejercicio y apenas se mueve …
¿Quién no ha pasado una noche sin dormir a causa del insomnio? Existen muchos factores que pueden influir en tu sueño, es por eso que os traemos algunos consejos para ayudaros a descansar mucho mejor. El descanso es muy importante. No olvides seguir estos consejos para dormir como un bebé y así tener energia durante …
¿Imaginas a una persona con un cuerpo perfecto y que no tenga autoestima? ¿O alguien que se quiera muchísimo pero que no cuide absolutamente nada su cuerpo? ¿No, verdad? Es por eso que, es hora de EQUILIBRAR TU VIDA. Y para hacerlo debes trabajar tanto tu mente como tu cuerpo.Nosotros te dejamos unos consejos para …
El pan es uno de los alimentos más amados por las personas, y a la vez, uno de los más odiados porque se cree que es “malo“, “engorda” o “no aporta nada”. Pero lejos de esas creencias, el pan es un alimento que puede ser muy interesante incluir en tu alimentación. Para que este producto …
Hoy os queremos hablar de los beneficios y propiedades de este tipo té ? 1.Es rico en antioxidantes2.Aumenta los niveles de energía3.Refuerza el sistema inmunológico4.No provoca estrés o nerviosismo5.Es antiinflamatorio6.Disminuye los niveles de colesterol7.Desintoxica debido al alto contenido de clorofila8.Reduce la presión arterial9.Favorece la concentración10.Contribuye a tu salud
? Los temidos carbohidratos ni engordan ni están prohibidos a partir de las 18:00 de la tarde… ¡Y además tienen muchos beneficios! ?? Los carbohidratos que más nos interesan son los complejos y se encuentran en legumbres, verduras, frutas y cereales integrales. Nos aportan mucha fibra, vitaminas y minerales.Aunque en ciertos casos nos pueden interesar …
Si! a nosotros también nos ENCANTAN y el motivo no es solo QUE SEAN DELICIOSAS, el principal motivo es que son una EXCELENTE OPCIÓN si las preparas con buenos ingredientes. ✅Os dejamos 4 pasos que no fallan para que preparéis unas tortitas interesantes a nivel nutricional y que se adapten a vuestras necesidades. 1️⃣Elige una …
¿Has probado a desayunar TORTITAS/ PANCAKES SALUDABLES? Leer más »
¿Tu tampoco eres persona hasta que tomas el primer café de la mañana?. ¡Sigue leyendo para aprender todos los BENEFICIOS! ??◽️ El café es una bebida muy popular que se obtiene de la semilla de un arbusto denominado cafeto. Esta semilla es molida y tostada para obtener el polvo que se utiliza para la elaboración …
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